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全职妈妈哺乳.做对这件事好自在

发表于2020-05-22

全职妈妈辛苦了!必须照顾宝宝大小事、做家事,每天像陀螺般转个不停,如果在哺乳这件事上,能有轻鬆省力的方式,可让妈妈稍微喘一口气。事实上,只要正确学会亲餵宝宝,并达到供需平衡,就能在家与宝宝快乐相处。


全职妈妈亲餵最舒服以榜生联盟产后护理之家督导暨国际认证泌乳顾问刘美芳护理博士的观察,不管是全职妈妈或职业妈妈,大部分都以挤奶、瓶餵宝宝的方式居多;但母奶挤出后要冷冻、餵前再解冻,餵完又要清洗与消毒奶瓶,这些步骤可能会让全职妈妈变得更累!

学会亲餵,可让妈妈哺乳变得轻鬆,不但可省去挤奶、储奶时间,也能增进亲子关係,跟宝宝有更多亲密接触。刘美芳督导强调,建立亲餵的关键时期在于产后1週内,这时可多餵、拥有正向的经验,遇到问题多谘询专业人员,之后的哺乳过程就会更顺利。

亲餵除了以上的好处,外出时不用大包小包,只要到公共场所附设的哺乳室,或是使用哺乳巾、揹巾、包巾,便能随时哺餵宝宝。


如何达到全亲餵目标当妈妈希望以全亲餵方式哺餵宝宝时,不必在意一定要看到宝宝喝进多少的量,只要妈妈觉得餵奶前充盈的乳房在餵奶后变得鬆软,就代表宝宝已经喝到奶了,哺餵时间长短不用特别设限,时间只是参考。

事实上,产乳量多寡因人而异,有些妈妈一次需要餵两边乳房,另有一些妈妈的母乳产量较多,宝宝只要喝完一边乳房,就会呈现四肢放鬆、睡着了的状态,表示他已经吃饱了,这时不用勉强宝宝再吸吮,等到下一餐再餵宝宝吸吮另一边的乳房,让两边乳房轮流哺餵。如果妈妈想要存奶,可将这一餐宝宝没吸吮到的另一边乳房乳汁挤出来;若妈妈希望达到供需平衡,餵得少的那一边乳房,只要不会觉得胀得不舒服,不用刻意再排空。

刘美芳督导表示,全亲餵虽然是目标,但也要因人而异、因地制宜,若妈妈真的难以做到,也不必强求,但母乳哺餵这件事,妈妈的意愿非常重要,所以若是无法全母乳,只要宝宝有喝到母奶即可,不需要给妈妈过多压力。

亲餵宝宝挂奶怎幺办大部分亲餵妈妈都会有宝宝挂奶的问题,刘美芳督导分析,亲餵宝宝吸奶较费力,通常喝到7、8分饱就不想再喝,而瓶餵宝宝不管喝母奶或配方奶,每餐都能喝到10分饱,因此每一餐间隔都能拉得比较长。

所以,如果亲餵妈妈觉得每2、3小时就要餵一次很累,可尝试在宝宝不继续亲餵后,把母奶挤出来,在宝宝讨奶时再餵,便可以补上十分饱,如此一来,宝宝便不会频繁挂奶,这是一个符合妈妈需求的应变做法。

亲餵妈妈最常碰到宝宝含乳疼痛的状况,通常是含乳太浅,宝宝嘴巴上颚处摩擦妈妈的乳头,引起乳头发生受伤甚至流血的情形,这时只要矫正宝宝的含乳姿势,乳头就不会再破;正确含乳是距离软颚0.5公分的深度。

刘美芳督导提到,若妈妈有乳头平、短的问题,一般摇篮式哺餵姿势较不适合,可改以橄榄球式的摆位,让宝宝含乳较深一点,便能改善。

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文/游资芸 
採访谘询/榜生联盟产后护理之家督导暨国际认证泌乳顾问刘美芳护理博士

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